Träning, statistik
Jo nu så sänker statistiken:( jätte synd... Men bilden bilden jag la upp på träningspass man kan köra varje morgon men jag fick en kommentar där det stod att man inte såg vad det stod men nu skriver jag här var det var:)
Stå på händer i 10 sek
Gå på händer tio steg
armhävningar 15 st
paus (äta glass)
tåhävningar 50 st
spagat höger ben 1 min
spagat vänster ben 1 min
split 1 min
brygga 5x 10 sek
hoppa studsmatta
springa 10 rusher i backe
jogga minst 1,5 km
hjula 10 ggr med rätt ben
hjula 10 ggr med fel ben
bada
fällknivar 20 st
plankan en minut
rygglyft 20 st
spindelstående 30 sek
spindelstående 10 försök
piksittande 5x 5 sek
höga balansen 5x 5 sek
Hoppas ni har nytta av schemat! Xoxo Lovisa